Skip to main content

7 Manfaat Dahsyat Nangka Bagi Kesihatan Tubuh Anda

7 Manfaat Dahsyat Nangka Bagi Kesihatan Tubuh Anda

   Nangka di negara tropika mesti sangatlah familiar. Buah satu ini sangat mudah didapati di sekitar kita lebih-lebih lagi jika ketika musimnya tiba. Buah ini banyak dijual di pasaran tradisional ataupun pasaran-pasaran moden. Buah yang dikenali dengan bentuk fizikal bewarna kuning apabila masak ini sangat nikmat dimakan kerana rasanya yang manis, lembut dan tebal. Selain rasanya yang manis dan nikmat ternyata buah satu ini mengandungi beberapa vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk tubuh. Apa saja manfaatnya?

7 Manfaat Mengonsumsi Nangka

Mengambil buah-buahan adalah salah satu usaha membuat tubuh lebih sihat dan segar kerana buah mengandungi beberapa kandungan yang diperlukan oleh tubuh. Apalagi untuk orang yang selalu memperhatikan pola gaya hidup sihat pasti tidak meninggalkan buah menjadi salah satu menu hidangan mereka. Salah satu buah yang dipercaya bermanfaat untuk tubuh adalah buah nangka. Buah nangka ternyata mengandungi beberapa vitamin yang diperlukan oleh tubuh seperti Vitamin A, Vitamin C, kalsium dan beberapa kandungan lain. Langsung saja ini manfaat mengambil buah nangka untuk kesihatan ..

1. Meningkatkan sistem imun

Nangka mengandung vitamin C yang dapat melindungi tubuh dari serangan virus dan bakteria yang boleh mengancam kesihatan. Oleh sebab itu, mulakan dari sekarang untuk mengambil buah nangka demi mengukuhkan sistem imun dalam tubuh.

2. Organ pencernaan tetap sihat

Daging nangka yang bewarna kuning ternyata kaya akan serat yang sangat diperlukan oleh tubuh. Fungsi kandungan serat inilah yang dapat menjaga kesihatan organ pencernaan dan menghindarkan masalah sembelit atau susah buang air besar.

3. Penangkal kanser

Buah nangka juga kaya akan kandungan nutrisi yang boleh mencegah penyakit kanser mematikan. Beberapa nutrisi yang bermanfaat seperti fitonutrien yang terdidi dari lignan, saponin dan isoflavon. Nutrisi inilah yang bermanfaat dalam melenyapkan semua masalah radikal bebas yang akan menyebabkan kanser di dalam tubuh.

4. Baik untuk organ penglihatan

Nangka juga mengandungi Vitamin A yang cukup tinggi sehingga sangat diperlukan oleh organ mata agar sentiasa sihat dan tidak mudah terdedah kepada masalah gangguan pada organ penglihatan.

5. Penurunan tekanan darah tinggi

Buah yang kaya akan kandungan nutrisi ini iaitu kalium ternyata dapat menurunkan tekanan darah dan dapat meminimumkan risiko daripada serangan jantung atau stroke yang boleh membahayakan jiwa.

6. Membuat tulang menjadi kuat

Agar tulang tetap kuat dan terhindar dari masalah pereputan tulang, maka konsumsilah nangka. Nangka mengandungi magnesium dan kalsium yang dapat membantu dalam mencukupi pengambilan nutrisi yang diperlukan oleh tulang agar lebih kuat dan tidak mudah rapuh.

7. Mencegah anemia

Buah nangka mengandungi zat besi yang dapat mencegah penyakit anemia atau gejala kurang darah. Untuk anda yang ingin tetap sihat dan terhindar dari anemia cubalah untuk mengambil nangka dengan rutin.
 
7 manfaat mengambil buah nangka di atas, semoga dapat menambah wawasan anda.
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Proses Pengolahan Kopi Kering Secara Tradisional

Proses pengolahan kopi kering adalah proses pengolahan kopi yang lebih banyak dilakukan oleh para petani kopi . Bagi petani kecil , membeli alat pengupas buah yang disebut pulper cukup menguras banyak wang mereka . Akhirnya mau tak mau pilihan jatuh pada proses pengolahan kopi dengan teknik kering . Walaupun secara berkualiti memang tidak seterjamin pemprosesan kopi basah namun hasilnya tetap dapat dinikmati . Berikut ini perjalanan pemprosesan kopi yang dilakukan tanpa mesin atau proses kering : Sorting dilakukan untuk memilih buah kopi yang sudah matang. Jika buah kopi yang tersedia yang terlanjur matang dan yang kurang matang maka cara ini sangat tepat untuk dipilih. Penyortiran ini menyingkirkan kopi yang belum matang dan kotoran-kotoran yang terdapat pada buah kopi hasil tuaian. Untuk kopi arabika pengeringan dilakukan di bawah sinar matahari dengan dijemur sehingga kadar airnya tersisa ...
Post a Comment
Read more

8 Manfaat Buah Cermai Bagi Kesihatan

   Mungkin banyak orang yang tidak mengetahui buah satu ini, iaitu buah cermai. Buah cermai dengan nama latin 'Phyllanthus ácidos' adalah salah satu buah yang dapat tumbuh di mana-mana tempat. Buah dengan bentuk seperti bunga padat bewarna kuning terang kehijauan dan dagingnya bewarna kuning keputihan ini banyak sekali manfaatnya. Apa saja manfaat dari buah cermai ini? Berikut ini adalah 8 manfaat memakan buah cermai untuk kesihatan. 8 Manfaat Mengambil Buah Cermai Untuk Kesihatan 1. Sebagai pelangsing Buah cermai boleh melancarkan pencernaan sehingga baik dimakan sebagai pelangsing badan. Oleh sebab itu, memakan buah asam ini boleh membuat perut menjadi lebih singset apabila anda rutin mengambilnya. Selain itu, rasa asam pada buah dapat membuat pencernaan teratur dan nafsu maka sedikit berkurang. 2. Meningkatkan sistem imun Cermai mengandungi nutrisi yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Nutrisi ini seperti kandungan flavanoid yang berman...
Post a Comment
Read more

6 Manfaat Nanas Untuk Kesihatan dan Kecantikan

   Nanas adalah salah satu buah tropika yang banyak digemari orang terutamanya di negara kita. Nanas memberikan rasa asam sehingga buah satu ini banyak digunakan sebagai hidangan masakan seperti rojak atau sebagai pelengkap lainnya pada resipi masakan. Mendapatkan nanas untuk saat ini bukanlah perkara yang susah kerana buah satu ini boleh didapati dengan mudah di pasar raya ataupun pasaran tradisional.    Untuk anda yang gemar makan buah nanas, ini ada berita gembira yang berkaitan dengan kebiasaan anda ini. Ternyata memakan buah nanas banyak sekali manfaatnya untuk kesihatan, apa saja manfaatnya? Ini dia 6 manfaat memakan nanas yang perlu anda ketahui. 6 Manfaat Mengambil Buah Nanas yang Harus Anda Ketahui 1. Mencegah degenerasi makula Manfaat nanas yang pertama adalah dapat mencegah degenerasi makula iaitu keadaan yang dialami orang dewasa yang berhubungan dengan masalah penglihatan. Keadaan ini akan menyebabkan penderitanya sukar untu...
Post a Comment
Read more